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18.10.-24.10.2020

WANDERN & BASENFASTEN
7 Tage /  6 Nächte (Verlängerungstage möglich) im Einzel- oder Doppelzimmer

Pro Person ab 790 € DZ /  ab 870 EZ

Ziel: Entlastung des Stoffwechsels sowie Herstellung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushaltes

Ablauf und Inhalte der Fastenwoche:

1.Tag  Entlastungstag (Ankunfts- und Folgetag) reine Obsttage

2.-6.Tag je 3 basische Mahlzeiten

Verzicht auf  tierisches Eiweiß je 2-2,5l Stoffwechsel-Tees

Frühstück: z.B. Frische Obstsäfte, Buchweizenfrühstück mit reichhaltigem Obstbuffet,                           Mittags: Salate mit Sprossen, Nüssen und Leinkuchen                                                                                                           Abends: z.B.Gedünstete Gemüsegerichte

Unterstützende Anwendungen:

  • Sauna zur Anregung der Durchblutung,
  • Leberwickel zur Entgiftung
  • Wandern – bei Bewegung an der frischen Luft werden unerwünschte Stoffe schneller ausgeschieden,
  • Abends Gesprächsrunde

7. Tag Gemeinsames Frühstück /Abreise

Unser Programmangebot: täglich geführte Wandertouren (ca. 10 km pro Tag) oder (ca. 4 Stunden pro Tag, kürzere Wanderungen möglich). b.B. Ruhezeit mit Leberwickel am Nachmittag 2x Pilates ;freie Saunanutzung; Informationen zum Thema Fasten & Ernährung  Gruppengespräche und gemeinsame Zeiten in der Gruppe, bei Bedarf auch Zeiten der Stille  Infos für Ernährung, Bewegung und Lebensführung nach dem Fasten  Impulse für ein Leben in Balance, Kleiner Kochkunde zum Thema Low Carb / Basische Ernährung; 1x Schau-Leinölpressung aus unserem eigenen Leinanbau,

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