|  

Single Blog Title

This is a single blog caption

18.10.-24.10.2020

7 Tage /  6 Nächte (Verlängerungstage möglich) im Einzel- oder Doppelzimmer

Pro Person ab 790 € DZ /  ab 870 EZ

Umstellung der Ernährung auf basenbildende Kost für 7 Tage

Ziel: Entlastung des Stoffwechsels sowie Herstellung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushaltes wirkungsvoll und nachhaltig

Ablauf und Inhalte der Fastenwoche:

1.Tag  Entlastungstag (Ankunfts- und Folgetag) reine Obsttage

Information über die Welt der Säuren & Basen – Erörterung eines persönlichen Ernährungsplan

2.-6.Tag je 3 basische Mahlzeiten

– mit Verzicht auf  tierisches Eiweißje 2-2,5l Stoffwechsel-Tees  z.B. Apfelschalentee mit Zimt;

-Frühstück: z.B. Frische Obstsäfte, Buchweizenfrühstück mit reichhaltigem Obstbuffet,                           -Mittags: Salate mit Sprossen, Nüssen und Leinkuchen                                                                                                           -Abends: z.B.Gedünstete Gemüsegerichte

Unterstützende Anwendungen:

  • Sauna zur Anregung der Durchblutung,
  • Leberwickel zur Entgiftung
  • Wandern – bei Bewegung an der frischen Luft werden unerwünschte Stoffe schneller ausgeschieden,
  • Abends Gesprächsrunde oder Vorträge

7. Tag Gemeinsames Buchweizenfrühstück /Abreise

 Täglich geführte Wandertouren am Vormittag (ca. 2-3 Stunden)  Ruhezeit mit Leberwickel am Nachmittag  Auf Wunsch Entspannungsangebote wie Pilates und Autogenes Training oder Sauna  Informationen zum Thema Fasten & Ernährung  Gruppengespräche und gemeinsame Zeiten in der Gruppe, bei Bedarf auch Zeiten der Stille  Infos für Ernährung, Bewegung und Lebensführung nach dem Fasten  Impulse für ein Leben in Balance, Kleiner Kochkunde zum Thema Low Carb / Basische Ernährung.

Book now