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01.03.-07.03.2020

WANDERN & BASENFASTEN
info unter: buchung@gutshof.net

7 Tage /  6 Nächte (Verlängerungstage möglich) im Einzel- oder Doppelzimmer

Pro Person ab 790 € DZ /  ab 870 EZ

Umstellung der Ernährung auf basenbildende Kost für 7 Tage

Ziel: Entlastung des Stoffwechsels sowie Herstellung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushaltes wirkungsvoll und nachhaltig

Ablauf und Inhalte der Fastenwoche:

1.Tag  Entlastungstag (Ankunfts- und Folgetag) reine Obsttage

Information über die Welt der Säuren & Basen

2.-6.Tag je 3 basische Mahlzeiten

– mit Verzicht auf  tierisches Eiweißje 2-2,5l Stoffwechsel-Tees  z.B. Apfelschalentee mit Zimt;

  • Frühstück: z.B. Frische Obstsäfte, Buchweizenfrühstück mit reichhaltigem Obstbuffet,                           -Mittags: Salate mit Sprossen, Nüssen und Leinkuchen                                                                                                           -Abends: z.B.Gedünstete Gemüsegerichte

Unterstützende Anwendungen:

  • Sauna zur Anregung der Durchblutung,
  • Leberwickel zur Entgiftung
  • Wandern – bei Bewegung an der frischen Luft werden unerwünschte Stoffe schneller ausgeschieden,
  • Abends Gesprächsrunde

7. Tag Gemeinsames Frühstück /Abreise

Unser Programmangebot: 3 x geführte Wandertouren am Vormittag (ca. 2-3 Stunden) b.B. Ruhezeit mit Leberwickel am Nachmittag 2x Pilates ;freie Saunanutzung; Informationen zum Thema Fasten & Ernährung  Gruppengespräche und gemeinsame Zeiten in der Gruppe, bei Bedarf auch Zeiten der Stille  Infos für Ernährung, Bewegung und Lebensführung nach dem Fasten  Impulse für ein Leben in Balance, Kleiner Kochkunde zum Thema Low Carb / Basische Ernährung; 1x Schau-Leinölpressung aus unserem eigenen Leinanbau,

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