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22.04.-28.04.2019

Anreise 22.04. 2019 bis 18 Uhr

6 Tage pro Person 680 €/DZ    780 € EZ Inkl. Kursleitung & Kochkurs

LOW CARB FASTENKUR mit Seminarleitung

Ziel: Gewichtsreduzierung und erlernen einer neuen Ernährungsweise zur Weiterführung im Alltag

Ablauf und Inhalte der Kur:

  • Erlernen Grundlagen der Ernährung mit kleiner Kochkunde
  • Herstellung Leinöl und dessen Wirkung sowie herstellen von Lebensmitteln aus der Öl-Eiweiß-Kost
  • Erkennen der Unterscheidung von guten Fetten-schlechten Fetten

1.-6. Tag

Vitalstoffreiche  Obst und Gemüsekost schonend zubereitet 2 Mahlzeiten

Unterstützende Anwendungen:

  • Sauna zur Anregung der Durchblutung,
  • Wandern – bei Bewegung an der frischen Luft werden unerwünschte Stoffe schneller ausgeschieden,
  • 2l basische Tees zur  Ausleitung von Stoffwechselprodukten

Bei Bedarf täglich geführte Wandertouren am Vormittag (ca. 2-3 Stunden) . Auf Wunsch Entspannungsangebote wie Pilates und Autogenes Training ,  Informationen zum Thema  Ernährung  Gruppengespräche und gemeinsame Zeiten in der Gruppe, bei Bedarf auch Zeiten der Stille ,  Impulse für ein Leben in Balance.

Zusatzangebote: Kochkurs

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