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12.01.-18.01.2019

Anreise Sonntag bis 18 Uhr

Pro Person ab 680 € DZ / 780 € EZ

WANDERN & BASENFASTEN  Inkl. Kochkurs

7 Basen-Tage – mit Verzicht auf  tierisches Eiweiß

Ziel: Entlastung des Stoffwechsels sowie Herstellung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushaltes wirkungsvoll und nachhaltig

Ablauf und Inhalte der Fastenwoche

1.und 2. Tag  Entlastungstag (Ankunfts- und Folgetag) reine Obsttage

Information über die Welt der Säuren & Basen – Erörterung eines persönlichen Ernährungsplan

3.-6.Tag

je 2-2,5l Stoffwechsel-Tees  z.B. Apfelschalentee mit Zimt

Frühstück: Frische Obstsäfte, Buchweizenfrühstück mit reichhaltigem Obstbuffet,

Mittags: z.B.Radiccio -Salat mit Stangensellerie Sprossen,gerösteten Walnüssen und Zitronen Leinöldressing dazu Leinkuchen

Abends: Gedünstetes Gemüse wie Fenchel, Karotten mit Kartoffeln & Leinöl

Unterstützende Anwendungen bei Bedarf :

  • Sauna zur Anregung der Durchblutung,
  • Leberwickel zur Entgiftung
  • Wandern – bei Bewegung an der frischen Luft werden unerwünschte Stoffe schneller ausgeschieden,
  • 2l basische Tees zur  Ausleitung von Giftstoffen

7. Tag Gemeinsames Buchweizenfrühstück /Abreise

 Täglich geführte Wandertouren am Vormittag (ca. 2-3 Stunden)  Ruhezeit mit Leberwickel am Nachmittag  Auf Wunsch Entspannungsangebote wie Pilates und Autogenes Training oder Sauna  Informationen zum Thema Fasten & Ernährung  Gruppengespräche und gemeinsame Zeiten in der Gruppe, bei Bedarf auch Zeiten der Stille  Infos für Ernährung, Bewegung und Lebensführung nach dem Fasten  Impulse für ein Leben in Balance, Kleiner Kochkunde zum Thema Low Carb / Basische Ernährung.

Zusatzangebote: Pilates ,Heiltonpackung

 

 

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