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03.11.-09.11.2019

Anreise 16 – bis 18 Uhr

6 Tage pro Person 780 €/DZ    880 € EZ Inkl. Kursleitung & Kochkurs                                                                                   davon Kosten für:

  • Unterkunft 360 € bzw. 460 €
  • Seminarleitung 420 € inkl. Fastenverpflegung, Pilates, geführte Wanderungen, Kochkurs, Lein-pressen, Ernährungslehre

LOW CARB FASTENKUR mit Seminarleitung                                                                                         durch Gesundheitspädagogin i.A. Cornelia Korts, Ernährungsberaterin  i.A. Sandrina Fröhlich, Physiotherapeutin und Pilatestrainerin Theresa Zönnchen, sowie einen zertifizierten Naturkundeführer

Ziel: Gewichtsreduzierung und erlernen einer neuen Ernährungsweise zur Weiterführung im Alltag

Ablauf und Inhalte der Kur:

  • Erlernen Grundlagen der Ernährung mit kleiner Kochkunde
  • Herstellung Leinöl und dessen Wirkung sowie herstellen von Lebensmitteln aus der Öl-Eiweiß-Kost
  • Erkennen der Unterscheidung von guten Fetten-schlechten Fetten

1.-6. Tag

Vitalstoffreiche  Obst und Gemüsekost schonend zubereitet 2 Mahlzeiten

Unterstützende Anwendungen:

  • Sauna zur Anregung der Durchblutung,
  • Wandern – bei Bewegung an der frischen Luft werden unerwünschte Stoffe schneller ausgeschieden,
  • 2l basische Tees zur  Ausleitung von Stoffwechselprodukten

Täglich geführte Wandertouren am Vormittag (ca. 2-3 Stunden) .Entspannungsangebote wie Pilates b.B Autogenes Training,  Informationen zum Thema  Ernährung  Gruppengespräche und gemeinsame Zeiten in der Gruppe, bei Bedarf auch Zeiten der Stille ,  Impulse für ein Leben in Balance.

Zusatzangebote gegen Aufpreis: Massagen, Schröpfen, heisse Wickel, Fussreflexzonen Massage,

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